Q．ピンチはチャンス：しあわせのため何から始める？
A．心と体の健康を考える
・自分の心を見つめ直す
・健康へのチャレンジ（肥満解消、睡眠確保、禁煙など）を一つだけ始める
これまで、免疫力を高めるポイントについてお話させて頂きました（前回は睡眠について）。
今回は、「ピンチはチャンス：しあわせのため何から始める？」について、考えてみたく思います。
慢性痛や体調不良の患者さんの診療に向かい合わせて頂く中で、私が確信しているのは、
「心と体は両輪であり、一方だけへの対策ではダメである」
ということです。
心が体に与える影響はとても大きいものです。
また、体が心に与える影響もとても大きいものです。
当院は病院ですから、病院でしかできない体からのアプローチを当然大切にします。
体が楽になれば、痛みが少しでも楽になれば、心がホッとして安心感、ゆとりが生まれ、しあわせな感覚が生まれます。
それが医師としての、医療機関としての役割と考えています。
しかし、病院にかからず済むのが一番いいのは間違いありません。
そのために、本当に辛くなる前に、自分自身の心と体に責任を持ち、自分自身でできることをしていくことが大切です。
ピンチはチャンス。今回のコロナの問題は、心と体の健康を考える、良いチャンスではないかと思っています。
では、具体的に何から始めたら良いのか。
私は、
が良いのではないかと考えます。
僭越ながら…皆さまと共に取り組めたら嬉しいです！
「コロナのおかげで思い切って通勤を徒歩に変えたら、毎日1万歩を超えるようになった。4か月でウエストが5cm、体重も5kg減り、体調もバツグンに良くなった！」と仰っている方がいます。
ピンチをチャンスに！いいなぁと思います
最後までおつきあい頂きありがとうございます(^-^)
フェリシティークリニック名古屋
院長 河合隆志
https://www.felicityclinic-nagoya.com/
〒460-0002
愛知県名古屋市中区丸の内2-14-19 安藤ビル3・4階
【丸の内駅から徒歩2分】
診療時間 9:00～18:00 火曜～土曜
