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Q.肩こりが生じやすい筋肉は?

A.僧帽筋、頭板状筋、肩甲挙筋など

 

肩こりでお困りの方は大勢いらっしゃいます(→Q.肩こりは国民病?)。

では、肩こり、首こりは、どのような筋肉に生じやすいのでしょうか!?

 

 

筋肉. guide より引用改変

 

 

肩こりは、首や肩周囲の筋肉に生じる「こり」、「筋痛」です。

肩こりと一口に言いますが、こりの範囲には首や背中、肩甲骨の内側なども含まれます。

※最近では、”首こり”という言葉も一般的になってきたように思います。

整形外科的にも、一般向きの健康書などにおいても、肩こりを生じる筋肉は「僧帽筋」であると表現されることが多いのですが…実際は上記のような筋肉に広く症状が出ていると言えます。

 

皆さまも図を見ながら試して頂くと、意外な筋肉がこっていることを発見されるかもしれませんねニコニコ

 

 

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