Q．サプリメントとは何か？
A．薬ではなく食物（ビタミン・ミネラルなど）
「サプリメント」と聞くと、何だか怪しい感じがしませんか
ビタミン、ウコン、グルコサミン、コエンザイムQ10、アロエ、セサミン、コラーゲン…
訳が分からなくなってしまいますよね。
※実際、世の中には様々なサプリメントが出回っており、良いものも、悪いもの（不要なもの）もあるのが現状だと考えます。
ではサプリメントは悪なのか
そんなことはありません
サプリメントは薬ではなく、基本的に食物です。
ポイントを2つにまとめたいと思います。
サプリメントのポイント
①サプリメントではなく、食事から摂取するのが基本
②摂るのであれば、特殊なものではなくビタミン・ミネラルを最初に選ぶ
①について
食物に色々な種類があるように、サプリメントにも色々な種類があります。
サプリメントにたよる前に、まずはバランスの良い食事を心がけるのが基本です。
②について
ビタミン・ミネラルは人間の体を構成する5大栄養素（タンパク質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラル）のうち2つであり、人間が生きて行く上で必須のものです。
そして、残念ながら体調不良の原因にビタミン・ミネラル不足が多いのも事実です。
※当院では、まず血液検査でビタミン・ミネラルの過不足を調べ、不足しているのであればお勧めします（サプリメントを治療として用いています）
特殊なサプリメントを飲んではいけない、とは言いませんが、摂るのであれば「体に必要なのに不足しがちなビタミン・ミネラル」を補給できるサプリメントを最初に選ぶのが良いと考えます
フェリシティークリニック名古屋
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