Q．グリシンとは？
A．睡眠改善、抗酸化作用が期待されるアミノ酸
グリシン
体内で合成できる非必須アミノ酸の一つ。タンパク質中に多く存在するアミノ酸であり、特にコラーゲンでは構成アミノ酸の33％がグリシンです。また、トリプトファンやGABAとともに、睡眠の質を改善する働きや抗酸化作用も期待されています。
グリシンは核酸のプリン塩基、クレアチニン、グルタチオン、ポルフィリン（ヘム鉄やビタミンB12など）の素材にもなっています
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