A．男女とも約10年

「健康寿命」という言葉をお聞きになったことはあるでしょうか

「健康寿命」とは、「日常生活に制限のない期間」と定義されます。

寿命（平均寿命）が来るまで元気ハツラツにお過ごしになれれば良いのですが、

ある程度のお年になると、日常生活に何らかの制限が出てきてしまうのが現状です

では、実際に平均寿命と健康寿命の差はどれほどあるものなのでしょうか

平均寿命と健康寿命の差（日本）

このように、

男性　9.13年

女性　12.68年

となっています👀

男女とも、最後の10年は日常生活に制限が出てきてしまっています

前回ご説明しましたが、人生90年、100年という時代にもう突入してきています

「ピンピンコロリ」という言葉も良く聞くようになりましたが、いかに平均寿命と健康寿命の差を縮めるか、いかにお年を取っても元気でいられるか、ということを真剣に考えなければならない時代が来ています。

そして、そのためのポイントは、

〇がんの予防

〇動脈硬化の予防（心疾患、脳卒中）

〇運動器疾患の予防（骨・関節・筋肉の疾患）

であると考えます

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