A．疲れやすい、動悸、息切れ、頭痛、冷え性、肩こり、うつ、注意力散漫、めまい、目覚めが悪い、目の下のクマ、顔色が悪い、イライラ、神経過敏、爪がもろくなる、脱毛症など

女性に多い「鉄」の摂取不足

国民栄養調査によると、日本人女性の二人に一人が鉄の摂取不足とされています。

特にダイエット中の女性、妊娠中の女性、成長期のお子様、激しいスポーツをする方は、鉄の摂取量に注意が必要です。

また、貧血と診断されるには至らないものの、貯蔵鉄（フェリチン）が欠乏している「隠れ貧血」では、だるい、冷える、めまいがするなど上記の症状を訴える方が多く、鉄の摂取不足が不定愁訴の原因になっている可能性があります。

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