お悩み別栄養素②

投稿日：2016.10.26

前回の続き☆で今回も必要な栄養素をお悩み別にご紹介します✨

必要な栄養素を補うための食品は以前紹介した「ミネラル編」と「ビタミン編」からどうぞ☺

※重要度を○の数で表しています

心臓を労わりたい

◎⇒ビタミンB1、ナイアシン、葉酸、ビタミンB12、ビタミンC

マグネシウム、鉄、銅、セレン、魚油、EPA、DHA

α-リノレン酸、CoQ10、L-アルギニン

○⇒ビタミンE、α-リポ酸、ルティン

肝臓を労わりたい

◎⇒ビタミンE、ホスファチジルコリン、SAMe（サミー）、ラクトフェリン

○⇒魚油、α‐リポ酸

腎臓を労わりたい

◎⇒ビタミンB1、ビタミンB6、カルシウム

マグネシウム、魚油、L-アルギニン

○⇒ピクノジェノール®

がんが心配

◎⇒ベータカロテン、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB6

葉酸、ビタミンC、カルシウム、セレン、魚油

○⇒プテロスチルベン

フェリシティークリニック名古屋

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