Q．鉄不足を解消するには？
A．貯蔵鉄である血清中のフェリチンを増やす
鉄不足を解消するには
体内で余った鉄は、フェリチン（貯蔵鉄）に合成され、細胞内に貯蔵されます。
鉄欠乏状態になった場合には、このフェリチンが鉄に戻されて、ヘモグロビンなどの合成に使われます。
女性の鉄不足解消のためには、貯蔵鉄である血清中のフェリチンを増やす必要があります。そのためには通常の食事以外に、サプリメントとして少し多いくらいの鉄を摂取するのが有効です。
鉄の補給には、副作用がなく吸収率の良い「ヘム鉄」がおすすめです✨
フェリシティークリニック名古屋
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