歯周の健康に役立つ栄養素

投稿日：2016.08.20

歯周と病気

「口の中の健康」というと歯に着目される方が多いです。もちろん歯も大切ですが、歯を支えている歯周（歯茎、歯槽骨、歯根膜、セメント質）を健康に保つことも重要です。

歯周病の原因

・口の中の不衛生　・歯ぎしり

・喫煙　・薬剤　・病気

・肥満　・ストレス

・栄養素の不足　・高血糖　　など

歯周病が引き起こす悪影響

・心筋梗塞　・脳梗塞

・がん　・肺炎

・メタボリックシンドローム

・糖尿病における血糖値のコントロール不全

・早産　・低体重児出産　　　　など

歯周の健康に役立つ栄養素

様々な原因によって口の中の健康が害され、歯周病菌が悪さをすることで歯周病が発症・悪化してしまいます。そのため、歯周組織を作るために必要な栄養素や歯周病菌の影響を和らげる栄養素の補給もおすすめです。

歯周組織を作るために必要な栄養素

・タンパク質　・ビタミンK　・亜鉛

・ビタミンC　・カルシウム　・銅

・ビタミンB群　・マグネシウム

・ビタミンD　・鉄

歯周病菌の影響を和らげる栄養素

・ビタミンC　・亜鉛　・コエンザイムQ１０

・ベータカロテン　・銅　・魚油

・ビタミンE　・マンガン　・プロバイオティクス

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